15 סימנים של הזנחה רגשית בנישואין

שלא כמו התעללות גופנית, לעתים נדירות מדברים על התעללות רגשית בנישואין. ברוב הפעמים, אנשים אפילו לא יודעים מה מהווה התעללות רגשית. זאת בעיקר מכיוון שבניגוד להתעללות גופנית, הזנחה רגשית בנישואין אינה נראית ולכן קשה לכמת אותה. עם זאת, זה יכול לגרום נזק רב ככל האפשר למערכת היחסים שלכם ולנפשו של בן הזוג בסיום קבלת ההתעללות. זיהוי ועבודה על סימני הזנחה רגשית התעללות בזוגיות הוא חובה אם ברצונך לנהל חיי נישואין מאושרים ומרוצים.

קחו בחשבון זאת - אתם מדברים עם בן / בת הזוג על אירוע שהשפיע עליכם עמוקות אך שמתם לב שבעלכם אינו שם לב למילה שתגידו. זהו סימן קלאסי שיש לשים לב אליו, במיוחד אם זהו דפוס שחוזר לעיתים קרובות יותר מאשר לא. אם בכל פעם שאתה עושה מאמץ לחלוק איתו את מחשבותיך ורגשותיך, נראה שהוא לא פנוי רגשית זה אומר שהזנחה רגשית עטפה את חיי הנישואים שלך.



במקום לקיים מערכת יחסים המבוססת על טיפול, אינטימיות רגשית והבנה, מערכת היחסים שלכם הופכת לחסרת קשר רגשי וזהו כאשר אנו מגיעים לנושא ההזנחה הרגשית בנישואין.



מה הזנחה רגשית בנישואין?

נישואין מבוססים על ההבטחה להיות שם אחד לשני ולשתף זה בזה בחוויות החיים של זה. הצלחת הקשר בין בני זוג לחיים אינה מבוססת רק על אינטימיות גופנית אבל גם קשר רגשי חזק. האחרון מתבטא לעתים קרובות כאזור אפור בו לרוב הבעיות בנישואין מתחילות.



כשאישה מתחילה להרגיש שקולה לא נשמע, היא חשה מוזנחת רגשית. משם והלאה, כל נישואין יכולים להיפתח ולפגוע בקרקעית הסלע במהירות. לכן כאשר בן זוג נותן תשומת לב מועטה או ללא כל צרכים רגשיים של האחר המשמעותי שלהם או לא מצליח להגיב להתקדמות שלהם עבור אינטימיות רגשיתזהו מקרה אופייני של הזנחה רגשית בנישואין.

הזנחה רגשית כוללת גם יצירת חסמים זה עם זה ללא כל הצדקה סבירה.

רק מכיוון שהתעללות רגשית לא משאירה אחריה סימנים נראים לעין, זוגות רבים אינם מצליחים להכיר בכך כבעיה. עם זאת, ההשפעה של דינמיקת קשר כזו יכולה להיות עמוקה יותר ולהוכיח כטריגר עבור אחרים בעיות בנישואין.



מאהירה (השם השתנה), אישה בת 33 ממומבאי, מספרת כיצד חוסר הנגישות הרגשי של בעליה דחף אותה לרמות: 'Vivek היה הבעל ההודי המשמעותי. הוא דאג לי ולילדינו, דאג לנו אבל היה איש של מעט מילים. אני, לעומת זאת, אדם שלובש את רגשותיה על השרוול. אחרי שעבדתי עבודה ביום, כשנפגשנו בבית, רציתי לשפוך קצת יין ולדבר, הוא רצה להשתטח על הספה ולראות טלוויזיה לא טובה. השאלות שלי נפגשו לעתים קרובות עם תגובות מונוסיללביות ולא היה לו מה לשאול אותי מעולם.

לאט לאט החל המרחק להתגנב פנימה. עצבנות וקרציות השתלטו. בזמן שנישואינו עברו טלאי מחוספס, פגשתי את הצעיר הדינאמי שלו בעבודה והסתדרנו כמו בית אש. עד מהרה, טקסטנו ופטפטנו כמעט במהלך היום ומאוחר בלילה. ויויק פשוט שמח שהגבתי אותי. הייתי תלוי כעת במבין חוץ זה על כל צרכיי הרגשיים, ומה התחיל בגידה רגשית עד מהרה הפך לפרשה מלאה.

קריאה קשורה: האם פרשה רגשית נחשבת 'לרמאות'?

אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה, התחושות של לא להיות מוערך או להיות מובן מאליו הם רק טבעיים. אך לפני שתאפשר לאלו להפיק את השיפוט שלך, נסה לרדת לעומק הסיבות שבגללן ניתוק רגשי כזה חלחל לחיי הנישואים שלך הם:

  • הקריירה שלו אולי הפכה לעדיפות, וזה הסיר את המיקוד שלו מהקשר
  • יתכן שהוא מתמודד עם סיטואציה מלחיצה או בעבודה או בבית, אך הוא לא מצליח לשתף אותו איתך
  • טראומה קודמת שאינך מודע לה עלולה להפריע ליכולתו להתחבר אליך רגשית
  • חוסר טיפוח בשנות גדילתו עשוי להשפיע על רווחתו הרגשית

קריאה קשורה: מה מבדיל מערכת יחסים פוגעת מזו רגילה

15 סימנים להזנחה רגשית על ידי בעל

תמיכה רגשית בנישואין משמעה שבן / בת הזוג שלך שם בשבילך - פיזית (מראה צורות גופניות של אינטימיות), מבחינה קוגניטיבית (הפגנת אמפתיה, סבלנות והבנה) והתנהגותיות (הפגנת אהבה וטיפול באמצעות פעולות). ואקום מוחלט של מערכת תמיכה זו יכול להיות מפחיד ועצוב לכל אחד.

לכן חשוב לדעת מהי הזנחה רגשית בכדי להיות מסוגלים לעשות משהו בנידון. להלן 15 שלטים שצריך להיזהר מהם:

1. לעיתים רחוקות הוא נלחם בך

אני יודע מה אתה חושב: מה יהיה אידיאלי יותר מנישואין ללא ריב. אין סכסוכים, אין צורך בכך פתרון סכסוכים - זה win-win! עם זאת, מריבות הן סימן חיובי לכך ששני בני הזוג מושקעים במערכת היחסים. אם האחד עושה משהו שהשני אינו מסכים לו, הם מגיבים - לפעמים בכעס. אם אתה מבחין שבן / בת הזוג שלך בסדר עם כל מה שאתה עושה ולא מאתגר אותך בשום דרך, זה סימן שהוא נעדר מבחינה רגשית מהקשר ולא מתייחס גם לצרכים שלך.

זוג מתווכח מקור תמונה

2. הוא מעדיף חברה משלו

נראה שהוא לא מתרגש מהסיכוי לבלות איתך ותמיד מוצא תירוצים להיות בכוחות עצמו. אם הוא מבלה את זמנו כמו שהוא אוהב וזה משאיר אותך מרגיש נטוש בודד בנישואין, אתם חווים התעללות רגשית.

3. אין לך שיחות משמעותיות

תקשורת היא הסלע של א נישואין מוצלחים. זוג צפוי לחלוק אחד עם השני כל פרט בחייהם. זה דורש תקשורת חזקה ומשמעותית בין שני בני הזוג. אם אתה ובן / בת הזוג כמעט ולא מדברים על הדברים החשובים בחיים ורוב השיחות שלך מוגבלות לעיקרות כמו ילדים, כספים, משפחה, מצרכים וסידורים, עליך לקחת את זה כאות אזהרה.

4. בעלך לא מצליח להראות אינטימיות גופנית

היעדר קשר רגשי בין בני זוג סולל בסופו של דבר את הדרך להאטה של ​​האינטימיות הגופנית. כשהוא לא רק מראה אין סימנים למשיכה גופנית כלפייך אך גם נמנע מההתקדמות שלך, הוא בדק רגשית את הנישואין.

5. הוא הכי קרוב לעמיתיו או לחבריו

אמנם זה נורמלי לחלוטין - אפילו הכרחי - לקיים מעגל חברתי משלך ולחיים שלאחר הנישואין, על בן / בת זוג להקדים עדיפות על חברים ועמיתים. אם עמיתיו וחבריו הם מקורות התמיכה בכל פעם שהחיים זורקים כדור עקומת ואתם אפילו לא מודעים לנושאים שהוא מתמודד איתם, הוא בוודאי מזניח את מערכת היחסים שלו אתכם.

6. אתה לא עצמך סביבו

להסתובב בבית בתחתונים ... לעזאזל, להסתובב בבית בעירום ... לצחצח שיניים זה מול זה ... לקחת דליפה מבן / בת הזוג שלך. הזוג הנשוי הממוצע עושה את אחד הדברים או כל אלה לכאורה מחרידים. זה רק סימן שנוח לך להיות עצמך סביב בעלך. אם זה לא נכון במקרה שלך למרות שאתה נשוי הרבה זמן, זה מדבר על מקרה חמור של הזנחה רגשית.

קריאה קשורה: 9 יתרונות מוכחים של ייעוץ - אל תסבלו בשקט

7. אתה לא מצליח להבין את צרכיו ורצונותיו

מכיוון שהוא נעדר רגשית מהקשר, אתה לא מודע לצרכים שלו רוצה, אוהב ולא אוהב. אין לך מושג מה הוא רוצה מהקשר ואתך.

8. אתה תלוי בעצמך בפתרון בעיות

כשותפים המשתפים חיים, על שניכם לעבוד על פיתרון של סוגיות ביחד. אבל עם בעל לא מעורב רגשית, בקרוב תבינו שעליכם לטפל בכל הנושאים גדולים כקטנים בעצמכם. אם אתם מתמודדים עם מצבים מלחיצים ביד אחת כל הזמן, ההזדמנות הרגשית בנישואין שלכם אינה ניתנת להכחשה.

9. אתה מרגיש בודד ובודד כל הזמן

אף על פי שחולקים עם בעלך את אותו הבית באותו החדר, אתה עדיין מרגיש בודד ותמיד לבד. הסיבה לכך היא שמערכת היחסים שלכם איתו חסרה קשר רגשי, הגורם לריקנות לבנות וזה יכול להוביל לא להיות מאושר בנישואים.

אישה חושבת מקור תמונה

10. אתה נמשך לחבר'ה אחרים

הבדידות והתחושה של להיתפס בריצה של קיום הטחנה יכולים להפיק את המיטב ולגרום לך לחפש הגשמה רגשית מחוץ לנישואיך, מה שמאוד משיכה רגשית ופיזית כלפי גברים אחרים. החשבון הזה של אישה מצליחה שנמשכת ללא גיבוש לגבר אחר תיראה יחסית לכל מי שנמצא נטוש רגשית במערכת יחסים.

11. בעלך נעשה ביקורתי מדי

למרות שהוא מתקשה להעריך כל דבר שאתה עושה, זה שלו שגרת יומי כדי לבקר אותך. בכל פעם שהוא מרים אותך בפומבי או על פרטיות הבית שלך, הוא מציק אותך רגשית מבלי לשחרר אפילו את הנזק שהוא חוטף לבן זוגו ונישואיו.

קריאה קשורה: 10 סימנים שהתחתנתם עם האדם הלא נכון

12. הוא מתעצבן בקלות

אך טבעי שתנסו להשיג את תשומת ליבו של בעלך כאשר הוא נראה רחוק ולא זמין רגשית, במיוחד אם זו הנורמה בחייכם. אבל אם זה רק מרגיז ומרחיק אותו הרחק ממך, ניכר שהוא מזניח אותך. ברגעים כאלה אתה עשוי למצוא את עצמך תוהה אם להיות נשוי מבטיח אהבה ורומנטיקה בחיים של אחד?

13. הוא נותן לך את הטיפול השקט

הניסיונות שלך ליצור אינטימיות רגשית כלשהי גורמים לכך שבעלך נסוג לקליפה שלו ודוחף אותך משם על ידי מתן לך הטיפול השקט. התנהגות זו איננה רק הזנחה רגשית אלא סימן ברור להתעללות נפשית ורגשית שיכולה להיות כואבת שוברת לב עבורכם.

14. הוא כמעט לא דואג לעצמו ולהופעתו

יתכן שנישואייך ומערכת היחסים ביניכם אינם רק אלה שנפגעו מההזנחה הרגשית הזו. במקרים קיצוניים מסוימים, הנסיגה הרגשית עשויה להתחיל להתבטא גם באישיותו, מכיוון שהוא מפסיק להתאמץ בכדי לדאוג לעצמו או להופעתו. במקרים כאלה ישנה בעיה בסיסית חמורה יותר כמו חרדה, פחד, דיכאון או טראומה במשחק. עליכם לעשות כמיטב יכולתכם כדי להגיע לשורש בו ולעזור לבן הזוג שלכם לעבור את השלב המאתגר הזה.

15. אתה כבר לא בראש סדר העדיפויות שלו בחיים

במהלך תקופת הזוהר של חיי הנישואים שלך יתכן שהיית מרכז היקום שלו אך חשיבותך בחייו ירדה בהתמדה. זה אחד ההתנהגותיים הקלאסיים תכונות של מתעלל במערכת יחסים, ואם חוויתם זאת ממקור ראשון, הייתם יודעים עד כמה השלכותיה עלולות להזיק.

קריאה קשורה: האם בעלך ביצע צ'ק רגשי? 12 סימנים לנישואים כושלים

5 טיפים להתמודדות עם הזנחה רגשית

התלונה ש'בעלי אינו תומך רגשית 'לא תפתור את המצב שלך. עליכם לקחת את העניינים בידכם ולמצוא דרכים להתמודד עם ההזנחה הרגשית הזו אם אתם רוצים להישאר בנישואין למרות קשר מתדלדל עם בן / בת הזוג. להלן 5 טיפים להתמודדות עם ההזנחה הרגשית שעשויים לעזור לך להציל את הנישואין שלך מלהתפרק לחלוטין.

1. עבדו על הבעיות באופן פרודוקטיבי

בחר זמן מתאים ל דבר עם בעלך על הנושאים שהתעוררו בחיי הנישואים שלך בגלל ההזנחה הרגשית שלו. נסה להיות אוהב והבנה בהתנהגותך ושמור על ראש פתוח כלפי הצד שלו בסיפור. שניכם צריכים להתכנס ולשתף פעולה בכדי למצוא פיתרון מתמשך לבעיה זו.

2. אל תשחק את כרטיס הקורבן

מעשיו של בעלך גרמו לך לפגיעה עצומה ולנזק רגשי. אף על פי כן, למען החזרת ההרמוניה במערכת היחסים, השתדל לא לשחק בקלף הקורבן במהלך השיחות שלך. זה רק יגרום לבעלך להיות יותר שמור והגנתי בגישתו, שהוא ההפך הגמור ממה שאתה מתכוון להשיג. מלבד זאת, הקלת שיחות גלויות ופתוחות עשויה לעזור לך לגלות שגיאה בדרכים שלך שעלולה לעורר את מצבו הנפשי הנעדר רגשית.

אישה עצובה עם דמעות מקור תמונה

3. הדליקו מחדש את האהבה

הקדישו זמן משותף, השתתפו במפגשים חברתיים כזוג, תכננו ערבי תאריכים… כדי לשחזר את התקופות הטובות ששניכם ביליתם זה בזה ולגרום לבעלכם להתאהב בך שוב.

4. ניגש למטפל

בכל פעם שנישואין פוגעים במלאכת מחוספס, יתכן וקשה לבני הזוג לפתור סכסוך בעצמם מכיוון שאגו נכנס לתמונה ואולי לא תוכלו להביט באמפטיה על נקודת המבט של בן / בת הזוג. במקרה של עקיפה כזו, תמיד כדאי לבקש עזרה ממטפל או מיועץ נישואין. אין בזה שום בושה או סטיגמה. למעשה, זה סימן ששניכם מוכנים לעשות לעבוד על הנישואים שלך.

5. היו סבלניים

אם אתה עדיין אוהב את בעלך ואינך יכול לשאת את המחשבה לאבד אותו, להיות סבלני כשאתה עובר תהליך של ריפוי ושיקום מערכת היחסים שלך, הדבר הטוב ביותר הוא. בסופו של דבר, בעלך ימצא את דרכו אל ליבך ונפשך שוב.

12 סיבות מדוע נשים עולות במשקל לאחר הנישואין

מה שמבדיל מערכת יחסים פוגעת מזו רגילה

איך חיי נשואים היו בדיוק ההפך מחלומות ההקיץ הרומנטיים שלי