5 סיבות מדוע זוגות צריכים להתאמן יחד

יש פתגם: 'אלה שמשחקים יחד, נשארים יחד!', פירוש הדבר שאתה צפוי להישאר יחד כשאתה נהנה מחברתה של זו. אז משחק הכושר יכול להיות כיף גדול! הגיע הזמן לשקול כיצד האימון המשותף יכול להועיל לך. חוקרים רבים אומרים כי בן לוויה להתעמלות עוזר לך להתאמן יותר וגם עוזר לך להישאר יחד ובריא לאורך זמן.

בואו נסתכל על כמה מהסיבות להפוך את בן הזוג לחיים שלך לחבר כושר:



  • שומר על שניכם בריאים יותר ביחד

בריאות כוללת מיקוד לטווח הארוך. הישארות ממוקדת בכושר יחד עוזרת לך לחיות מחר בריא יותר. בריאות טובה גוזלת עבודה קשה וזמן. הקצאת זמן משותף לרווחתך העתידית מעניקה לך תחושת ביטחון שתחיה דרך ארוכה יחד. התמקדות בבריאות מכניסה אותך לאותו קו תזונה. קיום אורח חיים בריא, כושר בכושר ואכילה טובה ביחד גורם לך להיות בריאים יותר ביחד. פעילויות מקדמות בריאות כמו עשיית יוגה וטיולים משותפים יכולות לתגמל אתכם עם בריאות טובה יותר בשנים הבאות.



  • שומר על מוטיבציה להשיג את יעדי הכושר שלך

כאשר יש לך פרטנר מחויב באותה מידה כמוך, אתה מקבל את הדחיפה הנכונה בכל עת שצריך. פגישה משותפת בחדר הכושר עוזרת לכם לשמור על דין וחשבון ולעבוד לרווחה הכללית. כשאתם מתרכזים בכושר יחד, תהיה לכם מטרה משותפת ותחביב משותף. קביעת היעדים והדרכים להשיג זאת מתחזקים. המאבק יחד להשגת יעדי כושר עוזר לכם להישאר ממוקדים! התחושה של מישהו אחר המטפל בבריאותך עצמה היא דחיפה גדולה יותר עבורך לפיתוח יעילות כושר. כזוג, תהיה לכם השפעה חיובית אחד על השני, מה שמשפר את האפקטיביות של אימון!



  • משפר ומחזק את מערכת היחסים שלכם

מקור תמונה

מחקרים רבים מראים שסנכרון פעילויות האימון שלך יחד יכול לקשור אותך רגשית. בילוי יחד הוא כל מה שחשוב בכל מערכת יחסים כדי להישאר חזק. הליכה או ריצה משותפת זו דרך אחת טובה לבלות יחד זמן איכות, לשתף דברים ולעשות עניין זה בזה. כמו שאומרים, 'דברים טובים לוקחים זמן'; קשרים רומנטיים לאורך זמן זקוקים לזמן ועבודה קשה ממש כמו להישאר בריאים יותר ולהיכנס לכושר דורש מאמץ שלכם. יהיה לך קשר טוב יותר ותתחזק כזוג כשתתחיל לעבוד קשה לקראת יעדי הכושר שלך.

  • מפחית את הטיעונים שלך

אימון איננו אלא להקל על הלחץ שלך. כששניכם עובדים יחד למען חיים נטולי לחץ, יש מעט מאוד סיכויים לוויכוחים. האימון שומר עליכם אנרגטיים, נטולי לחץ ומורכבים להתמודדות עם סיטואציות רבות יחד. באופן מדעי, פעילות גופנית מעוררת אושר על ידי שחרור כימיקלים כמו דופמין במוח. כשאתה מבלה הרבה זמן שמח יחד, אין הרבה סיכויים להיכנס לסיטואציות סוערות.



  • תשפרו את הסיכויים שלכם להישאר יחד

בין אם מדובר בשערים בסוף השבוע, בארוחות נרות או בלילות תאריך, המפתח לשמחה יותר והקשר ארוך יותר עוסק בילוי משותף של זמן איכות. אימון משותף נותן לך סיכוי לבלות זמן איכות. שמירה על כושר ופעילות גופנית יחד מגבירה את הביטחון העצמי, הקשר הרומנטי והבריאות הגופנית. כשאתם מזיעים יחד אתם נאבקים יחד ומתקשרים היטב כדי להישאר יחד חיים ארוכים ומאושרים!

אימונים יכולים להיות משהו מיוחד שתוכלו לעשות יחד כזוג כדי לשתף את הרגשות שלכם ולהבין את כוחכם וחולשתכם עוד יותר. תחביבים משותפים, יעדים שגרתיים ומשותפים לא רק מחזקים את גופכם הגופני; הם גם עוזרים לך לבנות קשר פיזי ורגשי חזק עם האחר המשמעותי שלך. התוכנית המשותפת שלך לבריאות שומרת עלייך זוג מלא אנרגיה ומאושר יותר. כשאתם דבקים יחד ביעדי הכושר שלכם, אתם חיים יחד חיים בריאים וארוכים יותר. נסה זאת הזמן מאמן כושר מ- UrbanClap! תיהנה וקח את מערכת היחסים היפה שלך לרמה חדשה.

מאמר זה נכתב על ידי Bhavya Sharma שעובד עם UrbanClap: שוק השירותים הביתיים. UrbanClap קיים בשמונה ערים בהודו ומציע שירותים מקצועיים בבית, החל ממאמני כושר, תיקוני מכשירים, ועד מתכנני חתונה ומעצבי פנים.

5 דברים שאתה אומר לבן הזוג שלך לצאת מהאימון

7 אימונים המבטיחים סקס טוב יותר