5 עמדות יוגה שיכולות להגביר את חיי המין שלך

יוגה לרוממות חיי המין שלך

יוגה מביאה כוח במוחנו, מייצרת את הגוף, עוזרת לשחרר לחץ, נפשי ורגשי, ומסייעת בגמישות השרירים. ואם זה לא מאפשר לך להיות מוקדש ללכת ליוגה פעם בשבוע, הנה עובדה מהנה: יוגה מרוממת גם את חיי המין שלך. זה יוצר מעבר לחיבור בין המוח שלך לגופך. עם הזמן רואים גמישות בשרירים שבטוח היא לשפר את חיי המין שלך.



תנוחות אלה מחזקות את אזור האגן שלך, משפרות את זרימת הדם ומצמררות את דעתך בקשרים אורגזמיים מתחת לסדינים.

1. הנחת יונים

ידוע גם בשם קפוטסאסנה במונחי יוגה קפדניים, תנוחה זו מכונה לעתים קרובות מלך פותחי הירך. תנוחה זו מחזקת את אזור האגן. זוהי דרך לעבוד באזור האגן, כל עוד פתיחת הירך. זה קל לביצוע.

התחל על ארבע. לאט לאט, הזיז את ברך שמאל קדימה, ימינה. מתחים את רגל ימין לאחור. זה גורם למתיחה בירך ימין. אתה יכול להתמתח יותר על ידי הזזת ברך שמאל יותר ימינה תוך מתיחת רגל ימין עוד יותר. עצור לעשר נשימות. תנוחה זו משחררת את המתח בירך. זה מועיל גם להפחתת כאבי מחזור.



מקור תמונה

2. תנוחת הגשר

ידוע בשם סתובנתאסאנה. תנוחה זו מסייעת בחיזוק אזור האגן. שרירי האגן נלחצים מה שמסייע באורגזמות טובות יותר.



התחל עם שכיבה על הגב, כפות הרגליים על הרצפה והברכיים צריכות להיות כפופות. יש להניח את כפות הידיים שטוחות על הרצפה. נשפו בזמן שאתם מרימים את האגן באטיות על ידי מעורבות ברגליים ובישבן. החזיקו את התנוחה במשך חמש נשימות ואז נשכבו לאט על הרצפה ונשפו.

מקור תמונה

קריאה קשורה: 4 סיבות מדוע אנו חושבים שנשים הודיות מקיימות יותר יחסי מין

3. תנוחת תינוק שמחה

תנוחת האננדה בלסנה. ניתן לבצע את זה די בקלות. זה מועיל לעמוד השדרה. זה מווסת שחרור עמוק יותר במפשעות, מגביר את זרימת הדם באזור האגן וכמו תנוחת היונה, זה פותחן ירך. תנוחה זו משחררת כל מיני מתח באזור האגן לחיי מין מהנים וגמישים יותר.



שכב בנוחות על גבך. ואז העלו את הברכיים לחזה. הפרד את הברכיים והבהונות של כל כף רגל. החזיקו את צדי אצבעות הרגליים או את האצבע הזרתית. החזיקו לחמש עשרה נשימות. כדי לצאת, שחרר את האחיזה שלך, קירב את הברכיים, כורך את הידיים סביב הרגליים והוריד את הרגליים לאט לאט לרצפה.

מקור תמונה

קריאה קשורה: 11 הודאות של אנשים נשואים בשאלה מדוע הפסיקו לקיים יחסי מין

4. תנוחת חתול ופרה

ידוע גם בשם Marjaryasana. תנוחת יוגה נפלאה העובדת עם שרירי הקגל - השרירים האחראיים לאורגזמות.



התחל עם מיקום השולחן. מפרקי כף היד והברכיים מקבילים לכתפיים ולירכיים. שאפו וקשתו לאחור, הראש פונה כלפי מעלה ומרחיק את החזה מהבטן. זו תנוחת הפרה. כשאתם נושפים, קירב את הראש לחזה, החזה התקרב לבטן והרם מעט את הגב לתקרה. זו תנוחת החתול. זה דומה לחתול המותח את גבו. חשוב לזכור את השאיפה והנשיפה בגלל תנוחה זו. שאפו לתנוחת הפרה, נשפו לתנוחת החתול.

מקור תמונה

5. קיפול רגליים רחב קדימה

ידוע בשם Prasarita Padottasana. תנוחה זו מסייעת בפתיחת המותניים, מגבירה את הגמישות של החלק התחתון של הגוף ומגדילה את זרימת הדם באזור האגן. זה עוזר להגביר את הליבידו הנמוך על ידי הפצת זרימת הדם.


התחל עם תנוחת ההר. פרג את התחושה שלך בגובה של מטר וחצי זה מזה. השתמש בידך והורד את ראשך לרצפה עד שראשך נוגע בה. הכניס לחץ לכפות הרגליים שלך ושלף את הרגליים לאט לגזרים ודחף את המותניים שלך אל התקרה. החזיקו למשך 3-4 נשימות. כדי לחזור למעלה, הניח את הידיים לצד ונשף כשאתה חוזר למצב ההתחלה.

מקור תמונה

בסך הכל יוגה דומה לסנטה קלאוס. זה מביא כל מיני מתנות נפלאות בחיינו. כמו סנטה קלאוס, אתה יכול להאמין בזה, או אולי לא, אבל כולנו שמחים כשאנו קוצרים את ההטבות נכון?

האפרודיזיאק הטוב ביותר הוא מה שהם מכנים 'אהבה לבן / בת הזוג שלך'

5 טיפים לשמירה על הניצוץ הארוטי בחיים ביחסים ארוכי טווח