8 דרכים לתיקון קשר שבור עם החבר שלך

עם תחילת מערכת היחסים שלך, אתה אפילו לא יכול לדאוג לקיים מערכת יחסים שבורה. לעולם לא תתאר לעצמך שיום אחד תצטרך לדעת כיצד לתקן מערכת יחסים שבורה עם החבר שלך כי אתה אף פעם לא רואה בעצמך דבר כזה. אך במציאות, שום מערכת יחסים בחיים אינה נקייה מקשיים ואפילו הזוג הטוב ביותר, שנראה מושלם לאחרים, עשוי לעבור עימותים וויכוחים פנימיים.



זו המציאות מכיוון שבתחילת הדרך כשאתה מקיים מערכת יחסים עם החבר שלך, שניכם עטופים ברגשות של אהבה וקסם. זה, בתורו, גורם לך לסלוח ולהתעלם מההיבטים שאתה לא אוהב לגבי החבר שלך. אך ככל שעובר הזמן ורמת התשוקה במערכת היחסים ביניכם מתחילה להידרדר, שניכם עלולים להיקלע למריבות וחוסר הבנות חסרות תועלת. וזה מה שמוליד מערכת יחסים שבורה עם אהובך וזה תלוי בך איך אתה יכול לתקן מערכת יחסים שבורה.



איך אתה מצית מחדש מערכת יחסים שבורה?

מערכת היחסים שלך עם החבר שלך נפגעת כאשר אחד מהדברים הבאים קורים:

  1. כאשר החבר שלך אינו מסוגל לעמוד בציפיות שלך
  2. הוא מתמכר לבגידה או לא מפגין אותך דאגה אמיתית
  3. שניכם לא מצליחים להסתגל אחד עם השני לאחר שבועה של אהבה ותשוקה ראשונית פרצה
  4. שניכם ממשיכים להתווכח על דברים מטופשים וסכסוכים קטנים פורצים במאבקים גדולים



המשמעות היא שבסך הכל שניכם לא מצליחים להבין אחד את השני ואינכם מסוגלים לראות עין בעין. עם זאת, צריך לדעת שמערכת יחסים שבורה לא אומרת בהכרח שהקשר ביניכם נגמר עד ששניכם משוכנעים באשר לסופו ולא מוכנים לגרום לזה לעבוד.

קריאה קשורה: איך אתה יודע מתי מערכת היחסים באמת הסתיימה?

אתה יכול לנסות לדבר עם החבר שלך ולהבין את הדרך שלך מערכת יחסים צריכה להירפא. הפסקה קטנה אחת מהשנייה עשויה לעזור. מצד שני, תוכלו לסמוך על התהליך ולהאמין שבקרוב הכל יהיה בסדר. גלה דפוסים והתנהגויות שמשבשים את מערכת היחסים שלך. לדוגמה, מה זה שמעורר את הכעס בתוכך וברגע שאתה יודע אתה יכול לעבוד בדרך לפתור את הכעס הזה.



היו אחראיים ומגיבים לרגשות והימנעו מלהפיץ עובדות לא הגיוניות בכל רחבי הדרך בזמן שאתם מנסים לרפא את הקשר השבור שלכם.

מומלץ לא לשבת בעבר כיוון שזה יכול להחמיר את המצב וכל המאמצים שלך לתקן את הקשר השבור עלולים לרדת לטמיון.

כמפלט האחרון, אתה יכול לבקר מטפל לקבל פרספקטיבה של אדם שלישי על מערכת היחסים שלך ולמיין דברים עם החבר שלך בעזרת המטפל.

8 דרכים לתקן מערכת יחסים שבורה עם החבר שלך



תמיד יש תקווה להצית מחדש את האהבה והתשוקה במערכת יחסים שבורה אם שני בני הזוג מוכנים לעשות את הצעד. ללא הנכונות לפענח את מקורות המצוקה והכאב במערכת היחסים, תיקון קשר שבור יכול להפוך למשימה מפחידה. לכן מאמר זה קובע את 8 הדרכים הבאות לתקן מערכת יחסים שבורה עם החבר שלך בתקווה שהכל עוד לא אבוד.

1. צא לטיול במורד נתיב הזיכרון

לפני שתתאמץ להתקדם, שניכם צריכים לפסוע אחורה ולראות כיצד התנהלו הדברים בשלבים הראשונים של הקשר. האם היו עימותים בתקופה הראשונית? אם כן, אז איך שניכם התמודדתם איתם? מה אתה טועה הפעם? כל זה יאפשר לכם ללמוד מעברכם ולהימנע מאותן טעויות בעתיד.

2. חיה בעבר זיכרונות יפים

מערכת יחסים שבורה מסוגלת לשרוד כששני בני זוג אינם מסוגלים להתחבר זה לזה. אז הפיתרון היעיל ביותר לתיקון מערכת היחסים שלך עם החבר שלך יהיה לחיות מחדש את זיכרונות העבר. מבלי לדאוג לשום דבר, תוכלו לתכנן טיול עם החבר שלכם בכדי לזכור את הרגשות שהיו לכם כלפיו ולמה נפלתם אליו מלכתחילה.

בדוק מחדש את זיכרונות העבר שלךמקור תמונה

קריאה קשורה: לכן חשוב ליצור זיכרונות

3. פתחו את ליבכם זה לזה

לכל קשר שבור לרפא, חשוב שבני הזוג ישוחו זה עם זה ללב. נסה לדבר בחופשיות ובכנות עם החבר שלך ולתת לו לדעת מה אתה מרגיש כשהוא עושה משהו שמרגיז אותך. במקום פשוט להשמיץ אותו במילים קשות, עליכם לתקשר איתו בכדי לתת לו הזדמנות להבין ולשפר את עצמו.

דבר לב ללבמקור תמונה

4. נסה תמיד להשיג את נקודת המבט של בן / בת הזוג

באמצע רגשות מעורבים, יתכן שלא תצליחו לחשוב ישר ולפזר החוצה כל מה שתרצו בחום הרגע. אז מה שאתה צריך לעשות הוא לשמור על רוגע ולנסות להשיג את נקודת המבט של החבר שלך גם לגבי המצב העומד לרשותך. הקשיבו בתשומת לב למה שיש לו לומר והפגינו אמפתיה מכיוון שזה עשוי לחשוף דברים רבים שעלולים לא לשים לב קודם.

5. הקדיש זמן לבד, במידת הצורך

לחזור לגולם ולבלות קצת זמן לבד יכול לעזור לנקות את מחשבותיך. צא לטיול סולו, רדף אחרי כמה תחביבים חדשים ובילוי עם החברים שלך (שאינם חברים משותפים של החבר שלך ושלך) וכן הלאה. אפילו עודדו את החבר שלכם לבלות קצת זמן לבד. זמן מה אחד מהשני יעזור לשניכם להכיר את הזמן ששניכם מבלים זה עם זה. זה יגרום לך להרגיש מאושר יותר וברגע שאתה מאושר, מערכת היחסים שלך עם החבר שלך גם תבריא בסופו של דבר.

קח קצת זמן חופש מקור תמונה

קריאה קשורה: האם נשים צריכות חופשות סולו הרחק מהבעל והילדים בכדי לקבוע חופש?

6. נסה להצית מחדש את הלהבות המיניות

אי קיום אינטימיות זה עם זה יכול בוודאי להפוך את היחסים בין החבר שלך לבין סרק. לכן, עליכם לנסות ולהחדיר מחדש את ה- להבות מיניות חזרה במערכת היחסים שלך על ידי התלבשות לחבר שלך או מפלרטט איתו. פתיחה מחודשת של הדלת הסגורה של חיבור פיזי יכולה לעזור לשניכם להתחבר מחדש גם ברמה הנפשית.

7. הבהיר שאתה רוצה לתקן דברים

זה יכול להיות בלתי אפשרי לתקן מערכת יחסים שבורה, אם שניכם ממשיכים לחשוב שבן הזוג השני לא רוצה לתקן דברים. אז קודם כל אתה צריך להבהיר את עמדתך וליידע אותו שאתה רוצה שהקשר שלך יעבוד ומוכן לפשרות בזמן וכשנדרש. לראות אותך מתאמץ גם יעניק לו את הדחף לעשות את אותו הדבר והדברים עשויים להתברר כטובים לשניכם בסופו של דבר.

תקן מערכת יחסים שבורה מקור תמונה

8. פנה למומחה לזוגיות

לפעמים הקשר שלך עם החבר שלך עשוי לא להשתפר למרות המאמצים של שני הצדדים. לכן אתה יכול לפנות למומחה זוגיות או מטפל שיכול לייעץ לך ולעזור לקשר שלך לחזור למסלול הנכון. כאדם מחוץ לקשר, נקודת המבט הניטרלית של המטפל תאפשר לך לראות את מערכת היחסים שלך באור חדש. אתה יכול גם לנסות טיפול בבית.

יש לקוות, שמונה הדרכים שהוזכרו לעיל מאפשרות לך לתת סיכוי לזוגיות שלך ולעזור לך לפתור את בעיות היחסים שלך בדרך אחרת. אז עקוב אחר כל אלה או כל אלה כדי לתקן את מערכת היחסים השבורה שלך עם החבר שלך תוך שימוש בכל החיוביות והטובות שיש לך. תנו לשנאה לרדת לטמיון ולתת לאהבה לנצח!

12 טיפים להצלת נישואין שבורים בהצלחה

אני מרגיש חוסר הביטחון שלי עלול להרוס את מערכת היחסים שלי עם החבר שלי

מה לעשות לאחר קטטה עם החבר שלך?