בעקבות הפרשה - 6 דרכים להתגבר על אשמת רמאות

זה פשוט - רימת את בן / בת זוגך וכעת נשקלת על ידי האשמה. שנאת את עצמך, בזת לעצמך ואינך בטוח בעצמך. האשמה של לרמות מישהו שאהבת הורגת אותך בפיסות. אבל בלב ליבך אתה יודע שאתה צריך להתגבר על האשמה המרמה, אתה מרגיש נורא אחרי שרמתוזו הסיבה שאתה כאן.

מה שנעשה נעשה. זה הזמן להמשיך עכשיו. עכשיו הגיע הזמן להתאמץ מחדש לבנות קשר מחדש.



מכיוון שבגידה בגידה היא רק סימפטום: מערכת יחסים שבורה היא הבעיה בפועל.




עכשיו הגיע הזמן להתמודד עם המוזיקה ולהתחיל להתמודד עם רגשות אשם וחרטה על בגידה במישהו שאתה אוהב. ישנן דרכים מסוימות שתוכלו לתקן ולכפר על מה שעשיתם לבן הזוג ולזוגיות. ואם אתה זה שרומה עליו, ישנן דרכים מסוימות שתוכל להתמודד עם העובדה ולהביט ביחד לעתיד. שניכם צריכים להבין מה עומד כאן על כף המאזניים ולהעריך את מערכת היחסים שלכם בהתייחס למשבר הנוכחי.

6 דרכים להתגבר על אשמת הרמאות

התגברות על האשמה של רמאות היא הדרך היחידה קדימה, אבל כשאתה יודע שגרמת ייסורים, כאבים ופגעים במישהו שהיה אכפת ממך ומי שאהבת, זו משימה עליונה לסלוח לעצמך. אתה כנראה חווה את ה- סימני רמאות אשמה ונבוכים בעצמך. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי לשים את טעויות העבר שלך בעבר. וכאן אנו עוזרים לך.



1. קבלת רגשי אשמה

קודם כל, קבלו את זה. אל תהיה הגנתי. אל תתן תירוצים. ובהחלט לא מאשים אף אחד אחר; במיוחד לא בן / בת הזוג או בן / בת הזוג. כאשר הדברים מתגלים והחתול יוצא מהתיק, אז לא נותר לאן לפנות. בטח חשבתם שהסתרתם זאת היטב, שאין סיכוי שבן / בת הזוג שלכם יגלו שיש לכם שברו את אמונם. אבל זו התחייבות שעשיתם ושבירה אותה גבתה אתכם גם מבחינה רגשית. ועכשיו כשהוא סוף סוף לא מסתתר יותר. האשמה של רמאות בוהה בך בפניך. נצל את ההזדמנות הזו כדי לפרוק את ליבך. ספרו לבן / בת הזוג הכל. לא רק המעשה אלא גם נסיבותיך ומצבו הרגשי. זה יעזור לבן הזוג שלך להבין את נקודת המבט שלך. חזרו בתשובה אך ללא חרטה.

האשמה על רמאות בוהה בך בפניך מקור תמונה

2. להתנצל

אתה אף פעם לא יכול להתנצל מספיק על שאתה בוגד במישהו, אבל מרגיש צער איכשהו פועל כבלם על האשמה המרמה. והתנצלות שלך חסרת משמעות אם היא לא באה מהלב. התנצלות לא אומרת סתם סליחה. זה לא מספיק להשמיע את המילה הזו. אתה צריך להתכוון לזה ולהראות את זה בפעולה. אתה צריך לגרום לבן / בת הזוג שלך להבין שאתה יודע למה אתה מצטער.



בגידה איננה רק על הכאב, אלא גם על העלבון.

כשאתה משקר ומרמה את בן / בת הזוג שלך, אתה גם מטיל ספק באינטליגנציה שלהם. בן / בת הזוג שלך כנראה הבחין בשינויים בך אבל התעלם מהם כי הם סומכים עליך. אמון זה הוא מה ששברת וגרם להם להטיל ספק בהבנתם האמתית.


אמון זה מה ששברת מקור תמונה

3. בקש הדרכה

מערכת יחסים מחויבת היא לעולם לא רק בין שני אנשים אלא גם בין שתי משפחות. כשמשהו כמו בגידה מנסה לפרק את החוט הקטן שקושר אותך, אתה צריך לפנות להדרכה מהמשפחה הגדולה יותר. צעירים חושבים שהם יודעים מה זה, בעוד זקנים יודעים מה הם החיים באמת. תנו להם להיכנס ולשוחח איתם על המשבר הזה והם עשויים לסייע לכם במצבכם הנוכחי. ניסיון החיים שלהם והבנת הטבע האנושי ינחו אתכם במצוקה זו. אולי אז תצליחו לנווט בהצלחה בין הכוכבים הרגשיים הללו ולמצוא שלווה בחוף השני.

במיוחד אם ישנם ילדים במערכת היחסים אז נדרשת עזרה מהמשפחה הגדולה יותר על מנת שהילדים לא מודעים ובלתי מוטרדים מכל המצב הזה.

קריאה קשורה: האם רומן רגשי נחשב כ'רמאות '?

4. בקש עזרה

האם אתה כופר סדרתי? האם אתה מישהו שלא יכול לעצור את עצמם מלעשות פרשיות חיצוניות? האם אתה מישהו ששקר בא אליו באופן טבעי? האם אתה אף פעם לא מרוצה מבן זוג אחד? האם אתה תמיד מחפש שתעריך אותך במערכות יחסים חדשות יותר? ואז אתה נכנס לפוליאמורי או לרמאות סדרתית. אבל ההבדל בין פוליאמורי לרמאות הוא שאתה לא צריך לשקר לשותפיך הרבים כשאתה בפוליאמורי. אם שקר ורמאות נותנים לך הנאה, אז יש לך משהו לא בסדר ואתה באמת צריך לפנות לעזרה מקצועית, אם אתה רוצה להמשיך במערכת היחסים המחויבת שלך.

זה לא הוגן כלפי בן / בת הזוג שלך להמשיך ככה גם אם הם לא מודעים לעבירות שלך מכיוון שאתה טוב מדי להסתיר זאת. מחלה נפשית שכיחה וניתנת לטיפול כמו מחלה גופנית. אבל כדי לחפש את התרופה שאתה צריך לעשות את הצעד הראשון: תודי לעצמך שיש לך בעיה, אז רק אתה יכול להתקדם ולצאת מהמשבר הזה.

5. חפש הדרכה רוחנית

רוחניות יכולה להיות כמו מנחה מקור תמונה

כשהכל נכשל, אתה חוזר הביתה לרוחניות. נאמר שהדת היא אופיום של אנשים אך היא גם הסימן היחיד להקלה על המדוכאים. רוחניות יכולה להיות כמו אור מנחה כאשר כל מה שאתה יכול לראות בחיים שלך הוא חושך. אם אינך יכול לראות את האור בקצה המנהרה בעצמך, עליך לחפש מדריך רוחני שיעזור לך להשיג את אותו שלב.

קריאה קשורה: 6 אנשים על מה שלמדו על עצמם אחרי שהם רימו

בשלבים שונים של החיים אתה זקוק להכוונה ולמשולש הרגשי של מישהו שיש לו ידע גבוה יותר בחיים כפי שהם. הם יכולים לתת לך נקודת מבט חסרת משוא פנים ורדיקלית של מצבך. הסיבה לכך היא שכשאנחנו במשבר אנו מאמינים שאנחנו האנשים היחידים להם זה קרה. אבל מדריך רוחני יעזור לך לאתר את המשבר שלך במסגרת החיים הגדולה יותר ואז אולי תתחיל להרגיש שאולי המשבר שלך אינו המפלצת הכללית שאתה חושש ממנה.

6. חפש טיפול

אחרון חביב, טיפול. לא, אני לא מציע לך להשתגע. אני מדבר על טיפול זוגי שיעזור לכם להבין את הבעיות במערכת היחסים שלכם. וברור שיש בעיות. מישהו הרגיש מוזנח ואילו השני הרגיש מוטרד. מישהו הרגיש לחוץ ואילו השני הרגיש נחנק. מישהו הרגיש לא נשמע בזמן שהאחר הרגיש מופרע. תהיה הסיבה אשר תהיה אשר תהיה, קיים פער כלשהו במערכת היחסים המאפשרת לאדם אחר להיכנס פנימה. אולי היה ביניכם שני דם רע בגלל הסוגיות הללו. שיחה עם מטפל באופן גלוי על הדברים הללו תעזור לך לקבל נקודת מבט אחרת. ברגע שהדברים האלה יהיו פתוחים, אולי אתם שניכם תוכלו להתחיל לעבוד על פיתרון, או אפילו יותר נכון, קפיצו לעברכם הלאה.

מדבר עם מטפל בגלוי מקור תמונה

האם האשמה של רמאות אי פעם נעלמת?

אתה עלול להרגיש, 'האשמה על רמאות הורגת אותי', אבל הדברים ישתפרו. אתה זקוק לסליחה, לא רק מבן / בת הזוג שלך, אלא גם מעצמך. זה אפשרי רק כאשר קיבלתם את אשמתכם לחלוטין והייתם אמונים. כאשר מערכת יחסים בנויה על יושר, היא יכולה לשרוד כל מיני בעיות במערכת היחסים.

בעלי עושה סקס עם אחרים, לא מדבר איתי או עם הילדים. מה אני עושה?

מדוע עלינו להפסיק לשפוט אנשים על עניינים מחוץ לנישואין

7 דרכים לדעת שבן הזוג שלך לא בוגד בך יותר