עזור לי להפסיק את המחשבות המיניות שיש לי לדודה שלי. אני לא רוצה אותם.

גברת מכובדת,



אני סובל משתי בעיות. אחת היא הפרעת חרדה ובעיה אחרת, אני חושב שהם קשורים

אני חווה את הדברים הבאים:



אני חש פחד בזמן הלימודים / שכר הלימוד / המכללה (ghabhrahat), או כשישבתי בספריה אני חושב ברציפות שמישהו מסתכל עלי, בכל פעם שחברי מצטרפים אלי ללימודים אני לא זוכר פרק אחד ...



הבעיה מחמירה.

כשאני נוסע באוטובוס ויש בנות באוטובוס ההוא, אני שומר את עיניי מכיוון שיש לי חשש שיגידו לכולם שאני מתמודד או מנסה לגעת בהן כי אלה המחשבות האמיתיות שעולות לי ברציפות אכפת. אני לא אוהב לחשוב ככה! בכל פעם שאני הולכת לבית של דודתי האמיתית אני נמשכת ל'אפילו 'אותה! מה לא בסדר איתי! עיניי עוקבות אחרי חזה או מותניה בכל פעם שהיא מתכופפת. אני צריך לשלוט בעצמי שלא לגעת בה. לאחרונה היא תפסה אותי מביטה בחזה שלה, אז עכשיו כשאני הולכת לביתה, אני תמיד פוחדת, אשמה ובסופו של דבר מגמגמת מולה! היא בטח כועסת עלי כשהתעלמה ממני בפעם האחרונה כשנגעתי בכפות רגליה. אבל גם אז אני לא יכול לשלוט במבט שלי ולהרחיק אותו מגופה.



אני מרגיש נורא. ניסיתי הכל כדי לעצור את עצמי. ניסיתי גםnofap-בזה אתה מחליט לא לאונן במשך תקופה מסוימת, אך חזרתי לאחר 10 יום בפורטל מקוון. אני לא רוצה להיות כזה!

קריאה קשורה:'שפתון תחת בורקה שלי' - אתה לא צריך להתבייש בתשוקות שלך

אני רוצה להיות כמו האישים הגדולים מבוליווד והוליווד. כמו אותם גיבורים שנמצאים בשליטה מוחלטת גם כשיש להם נשים יפות בביקיני שעומדות מולם. גם אני רוצה להיות ככה. בשליטה. אנא עזור.

חושבים סיבוב ועגול מקור תמונה



תשובה:

שלום,

מה שתיארת הוא בעיה שכיחה. זו בעיה במחשבות פולשניות אובססיביות ומצב זה יכול להיות מתסכל ביותר. אובססיביות פירושה שהם מגיעים שוב ושוב. פירושו של פולשניות נראה שהם מאפילים על כל המחשבות האחרות וממשיכים לשחק בראש שלך.

במקרה שלך, מחשבות אלו הינן מיניות באופיין (וזה שוב די נפוץ). מחשבות כאלה מלוות באשמה ובושה מופרזות כשאנחנו גדלים ומלמדים אותנו מה מקובל ומה לא מתאים. כשאדם מקבל מחשבות חוזרות ונשנות (מיניות) על אנשים סביבנו או על אלוהות, האדם שמאכלס אותם בסופו של דבר מרגיש בושה ואשמה. מכיוון שהמחשבות מופעלות לעיתים קרובות מספיק, וגיליתם שלימדו אותך שהתחושה המינית היא רע, במיוחד עבור אנשים מסוימים (במקרה שלך דודה), נוצר מעגל של בושה וחרדה.

כאשר היו לך מחשבות כאלה בפעם הראשונה, בטח הפכת להיות זהיר מדי ומאז בכל פעם שהיית באוטובוס או שראית את דודה שלך, המחשבות הגיעו אוטומטית - ואחריהן האשמה והבושה המוכרות. אז אתה אומר לעצמך שזה לא בסדר. אסור לי לעשות זאת. איך אני יכול לחשוב ככה?

עכשיו כשאתה מבין מה קורה לך, השלב הבא הוא לתקן את הבעיה. לשם כך אתה צריך לבקר בפסיכולוג קליני ולספר להם את הבעיה שלך בפירוט. קח עזרה בהקדם האפשרי. אל תעכב את זה.

כל טוב,

סניגדה

הכל התחיל עם פלירטוטים תמימים ב- WhatsApp

אני לא יכול שלא לישון עם אשתו של אחי